최근 다이어트 근황

설 연휴에 또 막~ 달리고
다시 운동과 식단을 시작은 했지만
올림픽을 핑계로 또 야금야금 ㅋㅋ
완전 아가리어터 되었음 ㅋ

열심히 체중감량 해서 총 6키로 정도 뺐었는데
식단을 좀 느슨하게 해서 일반식도 먹고 했더니
어느정도 예상은 했었지만
2키로 정도 다시 리바운드 ㅋ
그래도 운동은 꾸준히 하고 있고
식단도 완전히 놓은 건 아니다.

운동은 아침 공복 사이클 인터벌이랑
하체운동을 같이 하고 있고
요즘 날씨가 풀려서 다시 런데이를 가끔 하고 있다.
눈으로 확인 가능한 체중도 물론 중요하지만
건강한 돼지도 그리 나쁘진 않은 듯 ㅋ
매일 체중을 기록하면서 강박이 좀 생겼었는데
계속 체중이 올랐다 내렸다 반복하다 보니까
덕분에 강박에서 좀 벗어나게 된 것도 같고.

식단도 타이트하게 할 땐 너무 불행했는데
조금 느슨하게 일반식도 먹고 클린식도 먹고
과자랑 빵도 먹으면서 운동도 하니까
좀 행복감을 느끼고 있다 ㅋㅋ
물론 자제하는 게 힘들긴 한데
다이어트는 평생 함께 가야하니까.
나름 마인드컨트롤 하면서
유지어터 겸 슬로우 다이어터로
다시 화이팅 하는 중이다.