하루 시작은 공복 싸이클로~

층간소음 사건 이후로
노층간소음 홈트 영상을 뒤져가며
이것저것 많이 도전해봤지만
적당한 영상을 못 찾아서 방황하다가
요즘 정착한 것이 아침 공복 싸이클이다.

층간소음을 최대한 조심하려다 보니
요가나 누워서하는 복근, 앉아서 하는 팔운동 위주의
홈트를 하게 되면서 확실히 전에 비해
운동강도가 떨어져서 고민을 하다가
결국 공복 유산소를 해야겠다고 마음먹고
아침에 실내자전거를 타게 되었다.

근데 싸이클은 엄청난 단점이 하나 있어서
꾸준히 하기가 쉽지가 않다.
그건 바로 지루하다는 건데 ㅋ
영상을 틀어놓고 보면서 한다고 해도
20분 정도 지나면 지루해서 미칠것 같은 느낌 ㅋ
그래서 또 싸이클 관련 영상을 막 뒤지다가
흥미로운 영상을 발견하고 따라하게 됐는데
초딩입맛자덕이라는 채널이다.
https://youtube.com/channel/UCg5uly-aCRfD6N7UgaOV3PQ

초딩입맛자덕

실내자전거 프로그램을 올려주시는 채널인데
여기 있는 인터벌 영상들에 빠져서
아침마다 열심히 육수를 쫙쫙 빼내고 있다.
힘들긴 진짜 힘들더라는.
아직 20분, 30분 영상밖에 소화 못 하는데
댓글을 보면 하루에 2번도 하시고
한시간씩도 하시던데
어우~ 다들 대단하신 듯.
난 아직 갈 길이 멀다...
그래도 땀을 많이 흘려서 개운하기도 하고
운동한 것 같은 기분이 들어서 좋다.
층간소음 없는 강한 유산소를 원한다면
공복 싸이클 인터벌 추천!!
근데 가랑이는 마이 아포...